De verrassende verbinding: Cannabis en de runner's high
Voor velen is het beeld van een cannabisgebruiker er vaak een van ontspanning en vrije tijd. Recente onderzoeken trekken dit beeld echter in twijfel en suggereren dat cannabis een rol zou kunnen spelen bij het verbeteren van de ervaring van lichaamsbeweging, met name de euforische sensatie die bekend staat als de 'runner's high'.
Cannabis en lichaamsbeweging: Een nieuw perspectief
In tegenstelling tot het stereotype van de 'luie stoner', heeft recent onderzoek de relatie tussen cannabisgebruik en lichaamsbeweging onderzocht. Sommige bevindingen geven aan dat cannabisgebruikers evenveel, zo niet meer, bewegen dan niet-gebruikers. Dit heeft wetenschappers ertoe gebracht om de effecten van cannabis tijdens het sporten zelf verder te onderzoeken.
In een baanbrekende studie onderzochten onderzoekers de ervaringen van deelnemers met hardlopen na cannabisconsumptie versus hardlopen zonder cannabisinname. Aan het onderzoek namen cannabisgebruikers deel tussen 21 en 49 jaar, voornamelijk mannen en niet-Hispanic White.
De resultaten waren intrigerend. Degenen die gingen hardlopen na cannabisgebruik meldden een positievere ervaring, met minder negatieve effecten en een verhoogd gevoel van de 'runner's high'. Bovendien merkten de deelnemers gevoelens van rust, plezier en dissociatie op tijdens hun 'cannabisrun' en meldden ze minder pijn na de training.
Bevordert cannabis de motivatie om te sporten?
De bevindingen van het onderzoek suggereren dat de positieve ervaring die gepaard gaat met cannabisgebruik zou kunnen leiden tot een verhoogde motivatie en betrokkenheid bij het sporten. Omdat gevoelens van positiviteit, dissociatie en plezier tijdens lichamelijke activiteit verband houden met het vermogen van een individu om een regelmatige trainingsroutine vol te houden, zou cannabis een rol kunnen spelen bij het vergroten van de trainingsmotivatie van zijn gebruikers.
Dit zou kunnen verklaren waarom cannabisgebruikers vaak voldoen aan de minimale richtlijnen voor lichaamsbeweging en over het algemeen een lagere body mass index hebben.
Endocannabinoïden: De echte sterren achter de 'Runner's High'
While endorfines have traditionally been credited for the 'runner's high', recent onderzoek suggereert dat endocannabinoïden, cannabinoïden die van nature door het menselijk lichaam worden geproduceerd, de echte boosdoeners zouden kunnen zijn.
Een studie van de Wayne State University ontdekte dat acute inspanning de endocannabinoïdenniveaus consistent verhoogde. Deze toename werd waargenomen bij verschillende vormen van lichaamsbeweging, van hardlopen en zwemmen tot gewichtheffen, en was consistent bij personen met verschillende gezondheidstoestanden.
Zoals Hilary A. Marusak, assistent-professor psychiatrie en gedragsneurowetenschappen aan de universiteit, opgemerkt , zouden endocannabinoïden, in plaats van endorfines, de hoofdrolspelers kunnen zijn in het euforische gevoel dat wordt ervaren na het sporten.
Conclusie
De relatie tussen cannabis en lichaamsbeweging is een groeiend onderzoeksgebied, waarbij de eerste bevindingen wijzen op een positieve correlatie. Naarmate het onderzoek zich verder ontwikkelt, zal het wellicht niet lang meer duren voordat het stereotype van de 'luie stoner' wordt vervangen door het beeld van een actief, gezondheidsbewust individu.
